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有了飞利浦的陪伴,让孩子睡觉更舒适

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文章出处:责任编辑:作者:人气:-发表时间:2014-04-18 08:49:00

 

 

睡眠的生理机制

睡眠有快动眼睡眠和非快动眼睡眠之分,婴儿睡眠发展变化和大脑发育有密切关系。l岁以内宝宝大脑发育快,睡眠发展变化也明显。睡眠变化表现为每天总的睡眠时间缩短,睡眠周期逐渐延长,浅睡时间相对减少,昼夜节律形成等。

快动眼睡眠

   在这个睡眠期会出现主动做梦,这个时期宝宝的眼睛在闭合的眼睑下运动,好像他在观察正在做的梦,他看起来似乎很吃惊,面部抽动手脚乱动。上述描述都是快动眼睡眠的正常体征

非快动眼睡眠

睡眠是一种生理性保护,由于新生儿视觉、听觉神经均发育不完善,对外界的各种声光刺激容易产生疲劳,所以睡眠时间长。随年龄的增长,各系统发育逐渐完善,接受外界事物的能力和兴趣也越强,睡眠时间也逐渐缩短。

婴幼儿充足的睡眠有利于他们身心健康发育。宝宝身高和生长激素有关系,而生长激素是在睡眠中由脑垂体分泌出来的,故生长激素分泌量和儿童睡眠质量有直接关系。睡眠充足,则生长素分泌量多,作用时效长。一般生长激素在22时到凌晨1时为分泌高峰,占总分泌量的20%~40%。

   现代试验表明,当人在睡眠时生长激素分泌旺盛,这种生长激素正是使小儿得以发育、功能得到完善的重要因素。所以说婴幼儿时代,多睡对生长发育有限大的好处。但人与人之间都存在在个体差异,不能强求一致,相同年龄的宝宝,每日睡眠时间可能会相差2~3个小时。有些宝宝虽然睡觉少,但精力旺盛,食欲良好,没有一丝困倦的表现,那就不必担心。

由4个阶段构成——嗜睡、浅睡、深睡和极深睡眠。在由嗜睡向深睡过渡期间,宝宝的活动越来越少、呼吸慢而平静,在深的睡眠时,他甚至不动。在非快动眼睡眠期间,即使有梦,也非常少。第1个月时,新生儿每天睡18个小时左右,平均间隔2~4个小时喂奶一次。第一段睡眠时期包括时间上大体相等的快动眼和非快动眼睡眠,按照下列顺序进行:嗜睡、快动眼睡眠、浅睡、深睡、极深睡。

   2~3个月以后睡眠顺序将发生改变,随着宝宝的成长,他在进入快动眼睡眠之前,周期性地经过非快动眼睡眠,这种方式将一直持续到进入成年期。随着宝宝的不断长大,快动眼睡眠时间缩短,睡眠将更加平静。在3岁之前,快动眼睡眠时间只有总睡眠时间的1/3或更少。

 

 

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